Meditación y Mindfulness: 16 ejercicios prácticos para tu día a día. Libro gratuito

mindfulness

Guía gratuita editada por OXFAM Intermon . 

Este es, el objetivo de nuestro ebook:

  • Servir de guía para ayudarnos a sobrellevar los problemas actuales de nuestro entorno.
  • Ayudarnos a tomar conciencia y priorizar lo realmente importante.
  • Ayudarnos a que los pequeños problemas del día a día no nos distraigan o perturben esa sensación de equilibrio y bienestar.

Descubre qué es exactamente la meditación, conoce el mindfulness: sus efectos y beneficios y aprende 16 ejercicios prácticos para hacer durante tu día a día”. 

Es un libro muy cortito, no te lleverá mucho tiempo leerlo y son ejercicios muy sencillos que puedes hacer a lo largo del día, sin parar tu actividad. Muy recomendable.

Puedes bajarlo de forma gratuita DESDE AQUÍ o desde la imagen superior y te lo enviarán a tu correo electrónico.

Además puedes entrar y suscribirte en su blog Ingredientes que SumanEncontrarás noticias, consejos y documentos en sus diferentes secciones: Hábitos saludables,  consumo responsable, compromiso Social. Tiene también un buscador.

Nuevo: ‘Vivir con el trastorno límite de la personalidad. Una guía clínica para pacientes’

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Recogemos la reseña de esta guía publicada en Periodista Digital:
El trastorno límite de la personalidad (TLP) es un problema mental grave y crónico que afecta al 2% de la población general. Los síntomas son muy variados y generan sufrimiento al que lo padece y a las personas que lo rodean. Por diferentes motivos, muchos pacientes de TLP abandona el tratamiento o lo siguen de una manera muy intermitente, lo que dificulta mucho el curso de su vida a nivel familiar, social, sentimental y laboral.
Así lo explica en una entrevista con Infosalus el psicólogo clínico del servicio de Psiquiatría del Hospital de Mataró y doctor en Psicología Álvaro Frías, en ‘Vivir con el trastorno límite de la personalidad. Una guía clínica para pacientes’ (Desclée De Brouwer), un manual que surge como herramienta adicional para los pacientes de TLP, para que les ayude a hacer frente a las diversas complicaciones que experimentan diariamente.
Podeis leer más PINCHANDO AQUÍ
Tenéis el índice y la introducción de esta GUIA EN PDF
Su precio 11,40 € . Podeis comprarlo online AQUÍ

Tesis: La patología psiquiátrica en la incapacidad permanente 

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En 2017, en el día Mundial de la Salud Mental, La Confederación de Salud Mental de España presentó el lema “Trabaja sin máscaras, emplear sin barreras”. Al hilo de éste tema tan trascendente para nuestros femiliares, que condicionará para siempre su vida, os dejamos este trabajo:

Tesis defendida por Antonio María Puerto Barrio, inspector médico,  en la Univerdad de Extremadura en 2017.

En la introducción dice: Los Sistemas de Seguridad Social comprenden mecanismos de sustitución de las rentas del trabajo que no puede desempeñarse por causa de los efectos de la enfermedad. Cuando la situación clínica del trabajador no resulta compatible con la actividad laboral rentable en el seno del mercado de trabajo y esta situación se prolonga en el tiempo la legislación española en materia de seguridad social prevé la figura jurídica de la Incapacidad Permanente (IP). Los trastornos mentales constituyen una causa muy importante de discapacidad, con trascendencia sobre la capacidad para desempeñar una actividad laboral. (la cursiva es mía)

Es altamente recomendable que echemos un vistazo a este texto. Puedes leer la tesis doctoral completa PINCHANDO AQUÍ