Mindfullnes: un ejercicio sencillo para principiantes

Ya hemos hablado en varias ocasiones de este método de meditación y relajación y sus beneficios. En este vídeo Yolanda, una psicóloga dirige un ejercicio para comenzar con la técnica.

Inténtalo. Solamente te llevará unos minutos.

Taller sobre salud emocional en el Teléfono de la Esperanza de Badajoz

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Dirigido a:  jóvenes de entre 18 y 25 años.

Fecha de inicio: Miércoles,  24 de abril a las 19.00 h.

Consta de 8 sesiones grupales, una a la semana, los miércoles.
Se trabajará temas relacionados con el desarrollo emocional y relacional, como la autoestima, la comunicación asertiva, los pensamientos, etc.

Si estas interesad@, ponte en contacto con el Teléfono de la Esperanza para reservar tu plaza o solicitar más información.
Teléfono: 924 222940
Correo electrónico: badajoz@telefonodelaesperanza.org

Nº de plazas limitadas.
Aportación económica 10€.
Nº de cuenta para abonar la matrícula: ES83 3001 0017 1317 1001 5068 (Caja Almendralejo).

 

Los Grupos de Apoyo Mutuo en salud mental: un cambio de chip brutal

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Una nueva forma de compartir “experiencias de sufrimiento, de aislamiento, soledad, incomprensión, experiencias como la escucha de voces, los momentos depresivos o de euforia, adicciones…”

Marta Plaza, diagnosticada a los 16 años de TLP, aborda  su trastorno desde otro punto de vista: trabaja en los Grupos de Apoyo Mutuo: “son en parte una ruptura con la jerarquía de psiquiatra- paciente en el que el segundo se siente observado y sometido en muchas ocasiones. Ahora, gracias a la creación de estos espacios se produce “un reconocimiento entre iguales, como expertos en lo que nos pasa por nuestra propia experiencia y, capaces no sólo de ayudarnos sino de ayudar a otras personas. Es un cambio de chip brutal”.

Tienes más información: contactos, documentos, etc.  en su WEB

Marsha Linehan: de paciente a psicóloga para vencer el TLP

 

marsha-linehanEsta psicóloga estadounidense, creadora de la terapia dialéctica conductual, vivió durante muchos años con TLP. Según cuenta todavía tiene señales de quemaduras y cortes en los brazos recuerdos de su pasado. En esta entrada del blog “La mente es maravillosa”, cuenta sus experiencias y cómo consiguió cambiar su vida. Estudió psicología y obtuvo un doctorado la Universidad Loyola de Chicago en 1971. También nos explica el fundamento  y el objetivo de su terapia y sus resultados.

PINCHA AQUÍ PARA LEER TODA LA INFORMACIÓN

 

 

Ejercicios de relajación: Recomendaciones del último taller de psicoeducación

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En el último taller que dirigió Claudio, uno de los psicólogos de la Asociación éste nos recomendó dos páginas. Aunque es posible que ya las tengais porque se enviaron por WhatsApp, os las dejo porque siempre las vais a tener aquí .

Hipnosis para dormir profundamente y relajarse:

Mindfullness con Atención en la Respiración

Taller de terapia ocupacional: Reciclaje de vaqueros.

Jueves 11 de octubre a la 18.00 horas  en la sede de Badajoz.

El taller, inicio de otros programados de los que os iremos informando, se realiza en el marco de los proyectos que nos han subvencionado entidades públicas y privadas. Nuestro objetivo es consolidar un grupo de trabajo en el que participen familiares y pacientes: reciclaje de tejidos, transferencia de imágenes, marcapáginas, decoración navideña…todo ello encaminado a la venta de las cositas que hagamos.

Estamos gestionando la disposición de un local, que funcione como punto de venta en el centro de Badajoz y que nos permita ofrecer el producto de lo que hagamos en esos talleres con la finalidad de darnos a conocer cómo Asociación y fortalecer nuestra presencia y visibilidad del trastorno

¡¡¡Animaros!!! mirad en las fotos que rechulos quedan.

Por favor, esto es para todos, dejemos los roles de género, coser sabemos hacerlo TODOS

Os recordamos la dirección dela nueva sede:

C/ Luis Álvarez  Lencero, 14 – Entreplanta
06011 Badajoz
(en Valdepasillas, en la misma acera de la  oficina de Correos. Detrás del edificio de laConfederación Hidrográfica del Guadiana).